30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 46,80g | Prot: 70,60g | Karb: 276,43g.
Kahvaltı: わらび餅, パイナップル, バナナ, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ. Öğle Yemeği: コストコ もずくスープ, 吉野家 鰻丼. Akşam Yemeği: 吉野家 鰻丼, 小松菜のおひたし, 豆腐, 味噌汁. Aperatifler/Diğer: スイカ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|