30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 62,07g | Prot: 59,60g | Karb: 174,47g.
Kahvaltı: Dendeng Sapi, Cookies, Tempe, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Perkedel Kentang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Tahu Goreng Tepung 💜, Tempe Goreng, Jamur Krispi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mie Sedaap Mie Goreng, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|