30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 32,80g | Prot: 67,11g | Karb: 155,62g.
Kahvaltı: Ячневая Каша, Семенишна Масло Сливочное , Пшеничный Хлеб, Лепешка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Öğle Yemeği: Сибиржинка Творог "Традиция" Обезжиренный. Akşam Yemeği: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|