|
thats going the wrong way, whatever.
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 65,54g | Prot: 102,81g | Karb: 172,50g.
Kahvaltı: Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Food Club Large Egg, Broccoli Flower Clusters. Öğle Yemeği: Pork Roast (Lean Only Eaten), Marie's Yogurt Dressing - Parmesan Caesar, Lettuce. Akşam Yemeği: Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks, Yummy Dino Buddies, Mushrooms, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Lettuce, Steak (Lean Only Eaten), Distilled White Vinegar, Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Spicy Brown Mustard. Aperatifler/Diğer: Reese's Reese's Pieces, M&M's Peanut M&M's, Cheetos Flamin Hot Cheeto Puffs, Potato, Apples. devamı için...
|
|
2365 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 4 dakika, Taşıt Sürüş - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 28 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|