30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 72,02g | Prot: 92,54g | Karb: 140,82g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Голубика, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зао Хлеб Батон Белый, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Miocrema Йогурт Густой с Малиной и Ежевикой, Кубанская Буренка Сметана 15%, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Аладушкин Штрудель с Абрикосом и Персиком, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Smart Formula Батончик Протеиновый Лимонный, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Голубика, Персик. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|