30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 41,68g | Prot: 49,77g | Karb: 169,03g.
Kahvaltı: Зеленая Линия Белевский Зефир Яблоко, Просто Джем Черносмородиновый, Коровкино Снежок, Творог 5%. Öğle Yemeği: Бричмула Хачапури по-Аджарски. Akşam Yemeği: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Белая Дача Салатная Смесь Аликанте, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Just Food Пирог с Индейкой. Aperatifler/Diğer: Европром Рулет Краб Снежный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Просто Джем Черносмородиновый, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Сахарный Песок. devamı için...
|
|
5189 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüyüş - 7 saat, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|