30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 59,19g | Prot: 132,70g | Karb: 162,53g.
Kahvaltı: Морковь, Красная Смородина, Савушкин Молоко 2,5%, Грин Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Уладар Мука Пшеничная Цельнозерновая, Арахисовая Паста, Оливковое Масло, Сода, Савушкин Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Нежино Свекла Вареная, Савушкин Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Картофель Отварной, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Савушкин Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Котлеты с грибами, Наше Детство Пломбир на Палочке, Сладуница Конфеты Lakti. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|