30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 88,50g | Prot: 80,55g | Karb: 81,19g.
Kahvaltı: Блинчики, Черкизово Сосиска Молочная, Нескафе Кофе 3В1 Латте. Öğle Yemeği: Сыр, Салат Овощной со Сметаной, Картошка Вареная, Черкизово Сосиска Молочная. Akşam Yemeği: Шашлык из Курицы, Салат Овощной со Сметаной, Просто Лимонад, Картофельные Чипсы. Aperatifler/Diğer: Мармелад, Сухой Жареный Соленый Арахис, Миндаль Миндаль, Шашлык из Курицы. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|