#ungeschminkt Günlüğü, 30 Tem 23

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obwohl es nur ne halbe pizza war. aber der käsekuchen wars auch wert 😋 also ab MORGEN auf ein neues, da es heute erstmal den rest der gestrigen pizza gibt 😅 achso; so viel zu "zugeführte kcal < verbannte kcal = abnahme" 🤪🤪🤪 bei mir sinds definitiv KH aus Backwaren ...

86,6 kg Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg. Geriye kalan: 11,6 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Temmuz 2023:

891 kcal

Yağ: 20,31g | Prot: 57,94g | Karb: 116,06g. Öğle Yemeği: Villa Gusto Premium-Pizza Mozzarella Rucola. Akşam Yemeği: Erdbeeren, Ja! Joghurt 0,1%, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. devamı için...

2284 kcal

Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg alıyor

35 Destekçi Destek

Yorumlar

Kohlenhydrate sind immer auch Wasser und Pizza wird nicht so schnell verdaut 🤷🏻‍♀️ Wochenenden sind immer schwer… aber Urlaub ist noch schlimmer 🫣😃🤷🏻‍♀️

30 Tem 23 üye tarafından: 77PummelFee77

zugeführt kcal < verbrauchte kcal = Fettabnahme nicht gleich Gewichtsverlust

30 Tem 23 üye tarafından: seppi422

😅 @seppi du kennst aber nicht zufällig auch eine formel für gewichtsverlust? 😉

30 Tem 23 üye tarafından: #ungeschminkt

Oh doch. Gewichtsverlust = Beharrlichkeit + Geduld hoch 3

30 Tem 23 üye tarafından: seppi422

😅 🤣 😂😅 🤣 😂😅 🤣 😂

30 Tem 23 üye tarafından: #ungeschminkt

aber zum frühstück schon pizza lieber 🥨 ich weiß manche leute machen sowas 😂😂😂

30 Tem 23 üye tarafından: #ungeschminkt

gute Formel Seppi👍... Wochenende sind wirklich iwie etwas härter als unter der Woche 🥴aber wir schaffen des schon 😘👍

30 Tem 23 üye tarafından: De Sarah


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#ungeschminkt Kilo Geçmişi

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