30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 95,53g | Karb: 261,73g.
Kahvaltı: Czereśnie, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony na Zimno, Biedronka Awokado Hass, Kupiec Wafle Ryżowe Slim Wieloziarniste, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Mleko z 1% Tłuszczu. Öğle Yemeği: Brzoskwinie. Akşam Yemeği: Baresa Tomato Passata Rustica, Kujawski Olej (10g), Cukinia, Lidl Mięso Mielone z Indyka. Aperatifler/Diğer: Nestlé Corn Flakes, Lewiatan Miód Wielokwiatowy, Kupiec Wafle Ryżowe Slim Wieloziarniste. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|