30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 59,08g | Prot: 83,08g | Karb: 149,46g.
Kahvaltı: Creatine Monohydrate (Nutricost), Nutricost Whey Protein Concentrate. Öğle Yemeği: Costco Hot Dog. Akşam Yemeği: Egg, Nong Shim Shin Noodle Soup Gourmet Spicy. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|