30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2454 kcal
|
Yağ: 83,88g | Prot: 76,25g | Karb: 352,75g.
Kahvaltı: T. J. Farms Blueberries, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Ralphs Whole Milk, Carlini Olive Oil, Trader Joe's Persian Cucumber, Morton Coarse Kosher Salt, Euro Fresh Farms Campari Tomatoes. Öğle Yemeği: Ralphs Whole Milk, De Cecco Linguine Macaroni, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Rao's Homemade Marinara Sauce. Akşam Yemeği: Simply Orange Simply Lemonade, Kroger Long Grain Enriched White Rice, Simple Truth Organic Corn, Good & Gather Mexican Style Cheese, Daisy Sour Cream, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Cholula Original Hot Sauce, Fresh Thyme Organic Great Northern Beans. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Pie Collective By Achatz Double Crust Cherry Pie. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|