30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 63,94g | Prot: 98,58g | Karb: 58,02g.
Kahvaltı: Пятерочка Авокадо, Глобус Масляная Рыба, Глобус Хлеб Ландброт, Перепелиное Яйцо, Ешь Деревенское Паштет из Куриной Печени, Кофе. Öğle Yemeği: Globus Хлеб Ландброт, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ешь Деревенское Паштет из Куриной Печени, Щи Зеленые. Akşam Yemeği: Щедрый Год Батон Нарезной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ешь Деревенское Паштет из Куриной Печени, Бегемаг Котлеты из Щуки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galinagala61 Kilo Geçmişi
|