|
😘 - 400 гр
|
123,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 115,57g | Prot: 67,04g | Karb: 254,89g.
Kahvaltı: Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры, Омлет 1 яйцо в микроволновке без допов, не Молоко Овсяное Шоколадное, Кофе с подсластителем 50 мл. Öğle Yemeği: Чай, Лук, Пятерочка Огурец Свежий, Морковь, Шебекинские Макароны Вареные, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Соус Терияки Сладкий, Жарь Меня Купаты Мясные для Жарки и Гриля. Akşam Yemeği: Кубаночка Томатная Паста, Пятерочка Помидоры, Вода, Морковь, Лук, Свинина Тушеная, Перловка Отварная. Aperatifler/Diğer: RIOBA Сироп Миндальный, Coffee Like Раф-Кофе (400мл), Кофемания Пина Колада, Cinnabon Шокобон , Чай, Пятерочка Помидоры, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Mare Овощной Риет из Морской Капусты. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lisenok.lilili Kilo Geçmişi
|