|
🍋 - 600 гр
|
122,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 79,62g | Prot: 105,92g | Karb: 232,53g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Шоколадное, Кофе с подсластителем 50 мл, Омлет 1 яйцо в микроволновке без допов, Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры, Хайнц Соус Цезарь. Öğle Yemeği: Vici Рыбные Палочки в Панировке, Пятерочка Помидоры, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Фикс Прайс Тортилья Сырная, Heinz Терияки Соус, Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Чай. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Огурец Свежий, Чай, Перловка Отварная, Свинина Тушеная, Лук, Морковь, Пятерочка Помидоры, Кубаночка Томатная Паста. Aperatifler/Diğer: Сухогруз Мясо Кальмара, Балтика Напиток Пивной Безалкогольный Малина, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Славянский Терем Пряники Вишня - Ром, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Mare Овощной Риет из Морской Капусты, Чай. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lisenok.lilili Kilo Geçmişi
|