30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 68,03g | Prot: 75,01g | Karb: 176,84g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Dereotu, Roka Marulu, Salatalık, Maydanoz, Kırmızı Domates, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kuru Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Aperatifler/Diğer: Aşure. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|