|
Hm, verwirrend
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3124 kcal
|
Yağ: 168,11g | Prot: 102,68g | Karb: 304,54g.
Kahvaltı: Banane, Spiegelei, Lätta Halbfettmargarine, Landbäckerei Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Vegetarischer Döner. Akşam Yemeği: Eierlikörkuchen, K-Classic Leberkäse Fein, Spiegelei. Aperatifler/Diğer: Magnum Mandel. devamı için...
|
|
3313 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|