31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 34,28g | Prot: 87,15g | Karb: 265,06g.
Kahvaltı: 味噌汁, 明日香野 きな粉, わらび餅, パイナップル, バナナ, 小松菜のおひたし, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. Öğle Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: ミニストップ オニオンドレで食べるトマトサラダ, ゴーヤチャンプル, ご飯, 焼き魚. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン したらば, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, パイナップル, キウイフルーツ. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|