09 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 67,47g | Prot: 83,67g | Karb: 177,28g.
Kahvaltı: Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), Blue Diamond Almond Breeze Original. Öğle Yemeği: Almond Breeze, Stevia, protein powder, Milk Chocolate Candies, Trader Joe's Whole Wheat Hamburger Buns, Jennie-O Turkey Burgers Original. Aperatifler/Diğer: Unsweetened Iced Tea, Cabernet Sauvignon Wine, Coffee, Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. devamı için...
|
|
2830 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Spinning - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|