|
Седьмая неделя.
43 день.
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 63,12g | Prot: 132,99g | Karb: 129,53g.
Kahvaltı: Малина (Несладкая, Замороженная), Яйцо, Дары Адыгеи Сыр Мягкий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Помидоры, Перекресток Авокадо, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив, Победа Шоколад Горький 72%, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|