|
Frustration und Frustfutterei☹️
Schei….. Diagnose bekommen
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 53,14g | Prot: 66,51g | Karb: 177,14g.
Kahvaltı: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, ESN Inulin, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Magerquark, Äpfel, Milsani Deutsche Markenbutter, Gekochtes Ei, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Salz. Öğle Yemeği: Gazi Schafskäse in Salzlake, Zucker, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Tzatziki, Eisbergsalat, Schwarzer Pfeffer, Freshona Bunter Gemüsemix, Balsamico, Salz, Achterhof Kurkuma Pulver, Lauchzwiebeln. Akşam Yemeği: Gewürzgurken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Gemüsebrühe. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|