31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 76,10g | Karb: 167,53g.
Kahvaltı: Банан, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Ржаной, Cremeitali Крем Сыр с Зеленью, Вкуснотеево Масло Сливочное, Голубика. Öğle Yemeği: Помидоры, Жареное Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки, Мистраль Рис Басмати Отварной. Akşam Yemeği: Руккола, Galbani Сыр Моцарелла, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Сливы, Черешня. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|