31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 48,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 45,55g | Prot: 46,00g | Karb: 136,20g.
Kahvaltı: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Красная Цена Ряженка 2,5%. Aperatifler/Diğer: Суп-Лапша с Говядиной, Говядина Отварная. devamı için...
|
|
3066 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
не та уже милашка Kilo Geçmişi
|