31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 97,89g | Prot: 110,35g | Karb: 108,69g.
Kahvaltı: Дикси Нектарины, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Fish House Нерка Слабосолёная Филе-Кусок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Мираторг Мусс с Куриной Печенью, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Помидоры, Макароны Шебекинские, Купаты жареные. Akşam Yemeği: Artfruit Голубика, Красная Смородина, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Bombbar Protein Cookie Черника, Помидоры, Куриная грудка. Aperatifler/Diğer: Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Яичница. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|