31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 28,13g | Prot: 81,00g | Karb: 109,96g.
Kahvaltı: Orion Чокопай, Помидор Сливка, Кофе (Растворимый), Перекресток Шпинат, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Папа Может Окорок Российский , Hochland Сыр Творожный 65%, Хлебодар Хлеб "Крестьянский Зерновой". Öğle Yemeği: Голубика, Просто Сметана 15%, Балтком Обезжиренный Творог. Akşam Yemeği: Storck Toffifee , Гречка с Овощами и Курицей. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Стручковый Горох, Перекресток Арбуз. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristi.1206_ Kilo Geçmişi
|