31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 72,79g | Prot: 79,79g | Karb: 187,94g.
Kahvaltı: Десналенд Семена Конопли , Кедровые Орехи , De Luxe Оливковое Масло, Kwiszyn Нут, Морковь на Пару, Natural Green Киноа Разноцветная, Авокадо. Öğle Yemeği: Бразильские Орехи, Картошка Тушеная, Жареным Луком, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Taverna Goat Feta, Чеснок, Happyroni Соус Песто, Куриная Грудка, Приготовленная Морковь, Приготовленный Зеленый Горошек, World's Rice Дикий Рис. Aperatifler/Diğer: Черника, Голубика. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
varya.vasylchenko Kilo Geçmişi
|