31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
560 kcal
|
Yağ: 23,44g | Prot: 50,32g | Karb: 39,46g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Ceviz, Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
safiyegungordu Kilo Geçmişi
|