|
Taka sytuacja po dwóch tygodniach 🥲 trochę sobie pofolgowałam, przyznaję się 😂😂
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 41,52g | Prot: 129,83g | Karb: 195,57g.
Kahvaltı: Madero Majonez z Suszonymi Pomidorami i Czosnkiem, Delikate Serek Wiejski Lekki, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor, Biedronka Polędwica Drobiowa, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Biedronka Mleko bez Laktozy. Öğle Yemeği: Złote Łany Olej Rzepakowy, Cebule, Cukinia, Marchewki, Sonko Kasza Jęczmienna Wiejska, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Madero Majonez z Suszonymi Pomidorami i Czosnkiem, Czerwona Papryka, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kaufland Pomidor, Biedronka Polędwica Drobiowa, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Aperatifler/Diğer: Biedronka Jabłko, Biedronka Brzoskwinia, Go On Kaszka Proteinowa, Biedronka Mleko bez Laktozy. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|