31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3763 kcal
|
Yağ: 148,36g | Prot: 202,11g | Karb: 401,22g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi-Écrémé, Carrefour American Cookies. Öğle Yemeği: AH Kefir, Lotus Speculoos (7,5g), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Спагетти, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|