31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 78,40g | Prot: 81,45g | Karb: 131,29g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Буррата, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. Öğle Yemeği: Козий Сыр (Мягкий), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Akşam Yemeği: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Киндер Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Оливки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Крыжовник, Мандарины, Сыр Моцарелла, Индилайт Бедро Индейки, Italiani Паста с Лисичками. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|