31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 32,58g | Prot: 43,35g | Karb: 145,87g.
Kahvaltı: Варенье Черничное, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği: Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Арбуз, Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|