31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 126,10g | Karb: 146,47g.
Kahvaltı: Голубика, Рыбахит Форель Солёная, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Яйцо Цесарки, Голубика, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченный или Жареный Лосось, Лисички. Aperatifler/Diğer: Голубика, Минская Марка Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nick the best Kilo Geçmişi
|