31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 77,08g | Prot: 115,08g | Karb: 287,68g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, Pellkartoffeln, Edeka Rotbarschfilet, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Ja! Paniermehl. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Paprika Lyoner, Blutwurst, Gut & Günstig Weichkäse, Mischbrot, REWE Romana Salatherzen, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Aprikosenkuchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|