31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 42,79g | Prot: 125,75g | Karb: 97,00g.
Kahvaltı: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Tourinho Manteiga com Sal, Ovo, Quatá Leite Desnatado . Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Tourinho Manteiga com Sal, Ibituruna Mussarela, Hellmann's Maionese Light 51% Menos Gorduras, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Iogurte Natural, Hortifruti Goiaba Vermelha, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|