31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 43,04g | Prot: 157,56g | Karb: 210,73g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Breakfast Breads Cinnamon Raisin, PB2 Crema de Cacahuate en Polvo, Cass Clay 2% reduced fat milk, Banana, Marinela Polvorones (13,9g), Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme. Öğle Yemeği: Nectarine, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), La Huerta Mezcla California, Soriana Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Sara Lee Honey Wheat Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pearson's Candy Company Salted Nut Roll Bite Size. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|