31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 46,91g | Prot: 91,42g | Karb: 112,25g.
Kahvaltı: Banana Prata, President Manteiga com Sal, Pilão Café, Linea Adoçante Líquido, Pão Francês. Öğle Yemeği: Clight Suco, Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: Camil Arroz Branco Cozido, Clight Suco, Ovo Cozido, Equaliv Ômega 3, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Cozido, Queijo Prato, Bimbo Rap10 Fit, Café Brasileiro Café com Açúcar, Alface, Tomates, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
André M Ribeiro Kilo Geçmişi
|