31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 36,18g | Prot: 102,01g | Karb: 118,87g.
Kahvaltı: Skogaholm Varsågod!, Klementiner. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Protein. Akşam Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé, Buljongtärningar, Milda Culinesse, Ketchup, Milda Mat 15%. devamı için...
|
|
3149 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Koşu Bandı - 35 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, İş - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|