31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 67,17g | Karb: 86,77g.
Kahvaltı: Yokebe Forte. Öğle Yemeği: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Becel Vital Omega 3, Roggenbrötchen. Akşam Yemeği: Olivenöl, Tomatenmark, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Strauchtomaten, Zucchini, Gelbe Paprika, Grüne Paprika. Aperatifler/Diğer: Weider Yippie! Nuts Caramel-Peanut Butter (45g). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|