10 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 43,65g | Prot: 97,02g | Karb: 164,15g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Bonduelle Kidney Bohnen, Данон Активиа Чернослив. Öğle Yemeği: Горбуша на Пару, Икра, Каравай Английский Хлеб, винегрет с красной фасолью. Akşam Yemeği: винегрет с красной фасолью, Горбуша на Пару, Домик в деревне Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт Двухслойный Черника, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
1778 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Temizlik - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|