31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 61,47g | Prot: 130,98g | Karb: 126,52g.
Kahvaltı: Шоколадная Паста с Фундуком, Сырники, Яготинське Вершки 10%, Кофе. Akşam Yemeği: Корисна Кондитерська Печенье, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Сметана 15%, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Мангольд-Мізуна, Огурец (с Кожурой), La Pasta Макароны Цельнозерновые. Aperatifler/Diğer: McDonald's Крем-Латте Соленая Карамель . devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 20 dakika, Yürüyüş - 57 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|