01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 44,08g | Prot: 58,53g | Karb: 275,31g.
Kahvaltı: バナナ, キウイフルーツ, ゴーヤチャンプル, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, ご飯, CO-OP もずくスープ. Öğle Yemeği: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: 小松菜のおひたし, キャベツ, 肉じゃが, おにぎり. Aperatifler/Diğer: 森永乳業 ピノ バニラ, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, プルーン, パイナップル, キウイフルーツ. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|