01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 59,49g | Prot: 86,78g | Karb: 176,00g.
Öğle Yemeği: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu Goreng, Kecambah, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Kubis, Buncis, Bakso Daging Sapi, Shirataki Mie Kering Shirataki, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan). Aperatifler/Diğer: Mixue Ice Cream Cone, Alfamart Buah Naga, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|