01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 21,30g | Prot: 15,09g | Karb: 134,59g.
Kahvaltı: Хлебопек Батон Подмосковный, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Ашан Шампиньоны, Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Чай, Лето Кинза , Зеленый Лук, Укроп, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Котлеты, Яндекс Лавка Картофельное Пюре со Сливочным Маслом . Aperatifler/Diğer: Bavaria Пиво Светлое, Балтика Пиво Светлое Балтика Мягкое 7. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|