10 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 38,05g | Karb: 145,61g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Пастила, Летний День Молоко 3,2%, Kellogg's Медовые Колечки. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Ашан Сыр Российский, Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Груши, J7 Апельсиновый Сок, Творог 18%. Aperatifler/Diğer: Ашан Салат Спаржа Маринованная, Морская Капуста. devamı için...
|
|
1979 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|