01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 80,95g | Prot: 128,02g | Karb: 163,82g.
Öğle Yemeği: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Свекла Вареная, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Шашлык из Свинины, Вино Красное Сухое, Брускетта, Овощи Гриль, Мегас Люля-Кебаб из Баранины. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|