01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 44,41g | Prot: 133,38g | Karb: 147,95g.
Kahvaltı: Hacendado Copos de Avena, DIA Leche Desnatada. Öğle Yemeği: DIA Atún Claro al Natural, Ligeresa Mayonesa, Peras, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Granja Rinya Queso Fresco Batido. Akşam Yemeği: Alteza Champiñones Laminados, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Huevo. Aperatifler/Diğer: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Valio Profeel Protein Mousse Chocolate, DIA Leche Desnatada. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|