10 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 173,40g | Karb: 135,76g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Royal Gelatina 10Kcal, Meia de Leite, Mimosa Manteiga Magra, Elpozo Fiambre de Frango, Panetto Pão de Forma Tri-Vital. Öğle Yemeği: Danone Corpos Danone Pedaços Frutos Silvestres, Dia Iogurte Magro Pedaços de Morango, Carne de Porco do Lombo Assada, Vinagrete para Saladas C/ Azeite e Mel, Alface, Tomates. Akşam Yemeği: Maçãs Fuji, Laranjas, Dia Iogurte Magro Pedaços de Morango, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado, Vinagrete para Saladas C/ Azeite e Mel, Alface, Tomates. Aperatifler/Diğer: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Terra Nostra Queijo Flamengo, whey protein ( sabor natural ), Iogurte Magro, Dia Iogurte Magro Pedaços de Morango. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|