01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 96,41g | Prot: 104,10g | Karb: 133,36g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Красные Помидоры, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили, Вольчек Хлеб с Семечками, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Grow Food Паста Ньокки с Грибами и Шпинатом. Akşam Yemeği: Даниссимо Йогурт Клубника-Банан, Орехи Кешью, Огурец (без Кожуры), Вольчек Хлеб с Семечками, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Желтый Сладкий Перец. Aperatifler/Diğer: Капучино, Corny Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|