01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 52,83g | Prot: 100,24g | Karb: 46,29g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Протеин. Öğle Yemeği: Красное и Белое Хлеб Коломенский Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Помидор Сливка, Помидор Сливка, Черкизово Шашлык Классический, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|