01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 48,98g | Prot: 61,17g | Karb: 69,13g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva, Maçã, Ovo Mexido, Café, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. Öğle Yemeği: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Maçã, Camarão no Forno ou Grelhado, Café. Akşam Yemeği: Qualitá Nozes sem Casca, Maçã, Camarão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Vinho Cabernet Sauvignon, Gin. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|